ACCOMPAGNEMENT POUR
LA GESTION DU POIDS
PAR VIRGINIE CLERC
Les conduites alimentaires sont de plus en plus une source de préoccupations sanitaires et sociales de France. En effet, lorsqu’elles altèrent le fonctionnement psychologique, émotionnel et comportemental d’une personne, ainsi que ses activités sociales ou professionnelles, les perturbations des comportements alimentaires sont considérées comme des maladies psychiatriques et on les qualifie de troubles des conduites alimentaires (TCA) dans le DSM-5. Cependant certaines perturbations des conduites alimentaires n’y sont pas citées, bien qu’elles préoccupent les personnes qui les vivent. Citons le grignotage, davantage un comportement inadapté qui consiste à manger sans faim en dehors des repas ou la fringale qui qui se traduit par une absorption d’aliments privilégiés.
La très grande majorité des régimes sont décriés. En effet, non seulement leur efficacité n’est pas reconnue, mais certains d’entre eux sont même dangereux pour la santé.
La dimension psychologique est importante dans le contrôle alimentaire car elle concerne la motivation, le plaisir et le temps pris pour se nourrir, l’écoute des signaux naturels de satiété, la prise de distance avec les diktats des conduites alimentaires, les troubles anxieux et dépressifs, les difficultés psychologiques, le stress... L’hypnose permet des changements psychologiques profonds pouvant aider à un meilleur contrôle alimentaire et contribuer à l’amélioration d’une pathologie alimentaire. Elle permet aussi un travail sur plusieurs dimensions en lien avec les problèmes alimentaires comme l’estime de soi, la gestion des émotions, la conscience intéroceptive (capacité du sujet à distinguer la faim de l’anxiété), la gestion du stress et de l’anxiété, la capacité à s’occuper de soi et de ses besoins…
L’EFT et les fleurs de Bach peuvent être aussi des bons compléments à la prise en charge.
Des séances d’hypnose en lien direct avec la problématique alimentaire peuvent être proposer dans un premier temps de travail pour mieux gérer le rapport perturbé à l’alimentation :
Retrouver la satiété
Ancrer une motivation efficace et durable
Se libérer de la compulsion alimentaire
Accélérer le métabolisme
Arrêter de manger de la malbouffe
Se libérer d’un aliment problématique
100 jours sans sucre
Se délester de kilos émotionnels ou hormonaux
L’anneau gastrique virtuel
Gestion des occasions spéciales (fêtes
restaurants, vacances)
Diminuer les comportements boulimiques
Se défaire des programmations (transmises à travers les générations et modèles de vie)
D’autres séances peuvent être proposées pour travailler la gestion des émotions et la confiance en soi.